現在完了形

A. have been to は『〜に行ったことがある』(経験)、have gone to は『〜に行ってしまった (今はここにいない)』。似ているけど意味が違うので注意。例: She has been to Paris. (パリに行ったことがある — 今はどこにいるか不明 or ここにいる) / She has gone to Paris. (パリに行ってしまった — 今ここにいない)

A. for + 期間 (length of time): for 3 years (3 年間)、for a long time (長い間)。since + 起点 (starting point): since 2020 (2020 年から)、since I was a child (子供のころから)。『どのくらい』なら for、『いつから』なら since と覚えるとOK。